👩🦰エリカ：
ねぇマナミ、聞いた？ あの山さん、最近めっちゃ頭キレてるらしいよ。
👩🦱マナミ：
聞いた聞いた！なんか“脳の若返り生活”とか言って、毎日いろいろやってるんだって。
50代後半とは思えないよほんと。
👩🦰エリカ：
どんなことしてるの？気になる〜。
👩🦱マナミ：
まずさ、テレビを1.3倍速で見てるんだって。
見終わったら「今日の学び3行メモ」を書くの。
なんかもう、学生より真面目じゃない？（笑）
👩🦰エリカ：
私だったら逆に疲れそう…。
👩🦱マナミ：
でも山さんはそれが楽しいらしくてね〜。
英語字幕の海外ドラマも1.2倍で見てるらしいよ。
「脳がパニクってる時が一番鍛えられるんだよ」ってドヤ顔で言ってたらしい（笑）
👩🦰エリカ：
ちょっと可愛いんだけどそれ。
👩🦱マナミ：
でしょ？
しかもスマホのメモも使い倒してるの。
予定だけじゃなくて、
「相手にこう言ったら、こう返ってくるかも」って予測を書き込んで、後で答え合わせしてるんだって。
👩🦰エリカ：
それもう脳の筋トレじゃん（笑）
👩🦱マナミ：
ほんとそれ。
しかもマルチタスクはやめて、
“動きながら考える”っていう変な（でも効果ある）ことを始めたらしいよ。
歩きながら暗算とか、音読しながらジェスチャーとか。
👩🦰エリカ：
なんか独特だけど…楽しそう。
👩🦱マナミ：
そうそう。
でね、運動もすごいの！
週1で1000メートル泳いでるんだよ？
50代後半で1000メートルってやばくない？
👩🦰エリカ：
私だったら100メートルで帰るわ（笑）
👩🦱マナミ：
でしょ？
山さんは「水の中が一番アイデア浮かぶんだよな〜」って言ってて、
なんか水泳しながら仕事の作戦会議してるらしい（笑）
👩🦰エリカ：
仕事場プール説。
👩🦱マナミ：
さらに週2〜3回ウォーキングもしてて、
いつもと違う道をわざと歩いたりしてるんだって。
「脳が“おやっ？”って思う瞬間が良い刺激なんだよ！」ってさ。
👩🦰エリカ：
確かに、それちょっとやってみたいかも。
👩🦱マナミ：
でね、食生活も整ってて、
「野菜と魚！ DHAとEPA！」って自分でキャッチコピー作ってるらしい（笑）
魚食べるときはトマトとブロッコリー一緒に食べて、
「これで脳のサビ取りOK」って。
👩🦰エリカ：
山さん…意識高いのに面白いんだよなぁ。
👩🦱マナミ：
そうなの。
あと週1でデジタルデトックスもしてるんだよ。
スマホ触らずに散歩したり、本読んだりして、
「脳のデフラグ完了！」って満足してるんだって。
👩🦰エリカ：
なんか…悟りに近いねそれ。
👩🦱マナミ：
でも本人はめっちゃ楽しんでやってるの。
新しいことにすぐチャレンジするし、
「失敗したらネタになるからOK！」って笑ってる。
👩🦰エリカ：
あ〜、だからあの人っていつも若々しいんだね。
脳がずっと元気なタイプだ。
👩🦱マナミ：
うん。
専門家が見たら「理想的な脳の使い方」って言うレベルだと思う。
でも本人は「ただの趣味みたいなもんだよ」って言ってるんだよね。
👩🦰エリカ：
ちょっと…私も明日から1.3倍生活してみようかな（笑）
👩🦱マナミ：
いいじゃん！
山さん曰く、「脳トレは楽しんだもん勝ち」らしいよ。
